Rasedusringi allikad

Sünnitus

Interneti allikad

Evidence Based Birth – hea allikas, kust saab tõenduspõhist infot sünnituse kohta. Mõned märksõnad: esilekutsumine (induction), datlite söömine (dates), kuningkepiõli (evening primrose oil). Nende lehel on ka väga hea podcast. 

Beebile raseduse ajal laulmine

Toitumine üldiselt ja rasedusdiabeet

Lahklihamassaaži juhend

Spinning Babies – palju head materjali harjutuste ja asendite kohta, mida harjutada raseduse ajal ning kasutada sünnitusel.

Ina May Gaskini dokumentaal 

Juhend normaalse sünnituse käsitlemiseks (2016a)

Sünnitus ja seksuaalsus

Vaginaalne sünnitus peale keisrit (VBAC)

Esilekutsumine ja emakakaela küpsus 

Keisrilõikeks valmistumine ja sellest taastumine

Raamatusoovitused:
1) Ina May Gaskin “Loomuliku sünnituse teejuht” (2017)
2) Rebeka Deccer “Babies are not pizzas. They’re born not delivered” (2019) (septembris ilmub ka eesti keeles, minu käest saab seda osta)

3) Penny Simkin “The Birth Partner” (2018) – hea materjal partneritele lugemiseks. Seal on olemas ka pildid erinevate sünnituse asendite kohta ning täpsemalt juurde kirjutatud, mis on eri asendite plussid ja miinused.
4) Rhea Dempsey “Beyond the birth plan” (2020)

Podcastide soovitused

Keda internetist jälgida:

 
 @gilligansguide – kuidas saavutada beebi soodne asend
 
Positiivsed sünnitusvideod: 
Sarah Terese – 4. laps. Kodusünnitus. Pikk sünnitus. Kristlane.
The Michalaks – 2. laps. Kodusünnitus. Hüpnosünnitus.
Ellen Fisher – 4. laps. Kodusünnitus. Vegan.
Bridget Teyler – 2. laps. Kodusünnitus. Ise doula.
Farmhouse on Boone – 7. laps. Kodusünnitus. Kirjeldab sünnitust. Bradley meetod.

Küsimused, mida partneri/tugiisikuga arutada:
1. Kuidas plaanid ennast (sünnitaja, partner) sünnituseks ette valmistada? (raamatud, filmid, podcastid, Rasedusring, loengud)
2. Millised on Sinu ootused partneri ettevalmistuse osas?
3. Kas eraämmemand, doula?
4. Kas Sind toetab “kogu info teadmine” või see tõstab Sinu ärevust ning eelistad positiivset häälestust?
5. Millised on Sinu ootused seoses sünnitusega? Visualiseeri kogu oma sünnituse protsessi ja kuidas tahad end tunda?
6. Kas ämmaemand soovitab kuningkepiõli kasutamist alates 38. nädalast?
7. Kas soovid platsentat säilitada?
8. Kas soovid sünnitusplaani koostada?
9. Milline on teie plaan, kui sünnitus algab? (kuhu peate helistama, millal tasub hakata haiglasse minema/millal helistada ämmaemandale?)
10. Kuhu parkida auto? Kust saab haiglasse sisse?
11. Kuidas näeb sünnitusosakond välja? Kas on võimalik osaleda virtuaalsel tuuril?
 

 

Mida küsida personalilt:

 

1. Miks seda vaja on?

2. Mis on riskid?

3. Mis juhtub, kui ei tee?

4. Kas saab teha hiljem?

5. Kas on alternatiivne?

6. Mis on meditsiiniline näidustus?

7. Kas me saaks veidi aega, et seda omavahel arutada?

 

Imetamine

Imetamise kasutegurid

Bioloogiline asend (starter position, laid back position)

First Droplets – väga hea materjal esimeste päevade kohta peale sünnitust. Olemas ka näiteks juhised, kui on enneaegne beebi. Head videod.

Video, mis päästis mind, kui oli alguses väga valus imetada

SIET (Sünni ja Imetamise Eesti Tugiühing) – head materjali imetamise kohta ning neil on olemas ka nimekiri imetamisnõustajatest ja imetamise nõustamistelefon.

Minu tõenduspõhine piimapaisu artikkel

La Leche League – imetamise seotud organisatsioon, kust leiab vastuseid kõikvõimalikele küsimustele.

KellyMom – üks parimaid allikaid imetamise kohta

Minu rinnapiima säilitamise artikkel

Kuidas beebit pudelist toita

 

Sünnitusjärgne aeg

Liitu uudiskirjaga