“ÜKS SÜND – Me teeme seda koos!”
Aeg: 14. oktoober – 18. november
Katrini kohtumised on teisipäeviti, kell 18-20
IIDALA hingamiskohtumised on pühapäeviti, kell 18-21
Koht: Zoom kohtumised
Hind: 480 eur
Hinna sees: Mõlema juhendajaga läbid 6 nädala jooksul 6 kohtumist, kokku 12 praktilit, toetavat, ja ettevalmistavat ringi. Lisaks saad mitmeid kasulikke materjale ning praktikaid, mis saavad Sind ka edaspidi toetada.
Katrini kohtumised
Katrin Saage on bioloogia ja hariduse taustaga sünnitoetaja ning imetamisnõustaja. Rasedusringiga alustas ta juba üle 5 aasta tagasi. Rasedusringides jagab ta tõenduspõhist infot ning Eesti emade praktiliste kogemuste põhjal kogutud tarkusi.
Katrini kohtumised on teisipäeviti, kell 18-20. Kohtumisi lindistame ning need on järelevaadatavad online Emade kogukonnas kuni lapse sünnini. Iga kohtumise alguses ja lõpus on jagamisring, kus saate jagada ja küsida oma raseduse teekonna kohta.
Kogu kursuse jooksul saab beebiootaja olla tasuta online Emade kogukonna liige, kus on toetavat materjali sünnituseks ning vanemluseks valmistumisel.
Kursuse lõppedes saad enda valitud ajal veel kuu aega Emade kogukonnas endale toetust leida.
IIDALA kohtumised
Hingamiskohtumiste juhendaja IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev terapeut ja vanemlusnõustaja, Austava ja Südamega Vanemluse programmide looja. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt. Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone, veebinare, või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta ja võimaluste kohta: www.iidala.com
Algallika Protsess ja hingamistöö (APH) on just sünni tervendamist ning rasedate ja sünnitajate toetamist silmas pidades loodud hingamistöö suund, mis on täiesti turvaline, pehme ja sügav. Selle loojaks on 50 aastase kogemuspagasiga õpetaja, terapeut ja sünnitoetaja Binnie A Dansby, kes oli ka USA esimese vettesünni loojaks 1970ndatel ning on ise oma teise lapse sünnitanud ekstaatiliselt.
Pane tähele, et hingamiskohtumistele on oodatud osalema nii naised kui nende partnerid, kuid on oluline, et iga osalev inimene teeks ise selge ja pühendunud valiku seda teekonda kaasa teha. Hingamiskogemused on sügavad ja tervendavad ning grupp on konfidentsiaalne. Et mõista paremini iga inimese kogemust ja lähtekohta ning luua Sinu, partneri ja beebiga sügavam side, ja otsustada parim viis, kuidas just teie pere saab hingamisest maksimaalse toetuse, kohtub iida iga osalejaga (või paariga) juba varem, kokkuleppelisel ajal, 15 minutiliseks zoomi kõneks.
Pane tähele, et hingamiskohtumistele on oodatud osalema nii naised kui nende partnerid, kuid on oluline, et iga osalev inimene teeks ise selge ja pühendunud valiku seda teekonda kaasa teha. Hingamiskogemused on sügavad ja tervendavad ning grupp on konfidentsiaalne. Et mõista paremini iga inimese kogemust ja lähtekohta ning luua Sinu, partneri ja beebiga sügavam side, ja otsustada parim viis, kuidas just teie pere saab hingamisest maksimaalse toetuse, kohtub iida iga osalejaga (või paariga) juba varem, kokkuleppelisel ajal, 15 minutiliseks zoomiks.
Kohtumiste teemad
1. nädal (14.10 & 19.10)
Loeng
Sünnitus I – Mida teha sünnituse alguses? Millal minna haiglasse? Mis toimub haiglas avanemise faasi ajal? Meditsiinilised ja mittemeditsiinilised valutustamise meetodid.
Hingamiskohtumine
Sinu enda sünd – Uurime, kuidas sinu lapse sünnitamine on seotud sellega, kuidas ise sündisid ning mida sellest kogemusest oma kehamälus kannad. Õpime sügavalt lõdvestuma ja usaldama.
2. nädal (21.10 & 26.10)
Loeng
Sünnitus II – Väljutusperiood. Kuidas suhelda personaliga? Erakorraline keiser.
Hingamiskohtumine
Turvatunne – Keha ja meel lõdvestuvad, kui neil on turvaline. Ema lõdvestumine ja sügav hoitusetunne on sünni juures esmatähtis. Vaatleme, kuidas saame iseenda ja oma lapse jaoks luua tõeliselt turvalise sünni, ükskõik, mis väljaspool ka ei toimuks.
3. nädal (28.10-2.11)
Loeng
Emotsionaalne ettevalmistus – Kõik saavad jagada oma suurimaid hirme/päästikuid ning jagan oma vaatenurki ning praktilisi mõtteid. See on ka ettevalmistus hingamiskohtumiseks.
Hingamiskohtumine
Sünnitusega seotud hirmud (ka eelmise lapse sünni tervendamine). – Vaatleme, milliseid hirme ja uskumusi endas seoses sünnitusega kannad ning mõtestame ja teeme pai ka neile kohtadele, mis ehk eelneva lapse sünnist veel õhus. Kõik, mida me teadvustame, kaotab väe meid juhtida.
4. nädal (4.11-9.11)
Loeng
Hingamine ja asendid – Teeme praktiliselt läbi hingamisharjutused ning saate proovida asendeid, mis on sünnituse kulgu toetavad. Selles osas on partnerid eriti oodatud, et koos harjutusi läbi teha.
Hingamiskohtumine
Toetus ja suhe kaaslasega – Me teeme seda koos. Õpime vastuvõtma ja pakkuma toetust. Saad küsimustiku, mida igapäevaselt koos kaaslasega läbida, et veelgi rohkem ühiselt kohale tulla ja kõhubeebit siia ilma vastu võtta.
5. nädal (18.11-23.11)
Loeng
Küla – see loeng on mõeldud teie tuttavatele – vanemad, sõbrad, kolleegid, naabrid, õed-vennad. Tänapäeval ei ole meil toetavaid kombeid, kuidas värsket peret toetada ning selles loengul annan palju praktilisi ideid.
Hingamiskohtumine
Sulle sobiva sünnituse loomine – Sünd on loodusjõud, mida ei ole võimalik ette näha ega määrata. Iga sünd on eriline ja unikaalne, just selle ema, (isa) ja beebi hingede poolt koosloodud. Küll aga saame end sisemiselt teadlikult ettevalmistada, tulla oma väe juurde ja luua ühendus omaenda intuitsiooni ning tulevase lapsega, et näha, mis just teile kõige paremini sobib ning millel hoida fookust.
6. nädal (25.11-30.11)
Loeng
Imetamine – Imetamist toetavad tegevused raseduse ajal. Imetamine kahel esimesel nädalal.
Hingamiskohtumine
Ühendus kõhubeebiga – Kas kõhus oleva lapsega on võimalik suhelda? Küsida tema arvamust? Lapsed on kõhus teadlikud koosloojad ning vanematena on meil nendega nii füüsiline, emotsionaalne kui vaimne otsekontakt. On ääretult oluline teadvustada, kes see selline on, kes hetkel sinuga koos oma keha loob. Kas teadsid, et Sinu laps armastab Sind juba praegu rohkem kui iial suudad ette kujutada?