Sünnitusjärgne aeg

Menstruatsioon peale sünnitust

Paljud teavad, et imetamisel on nö rasestumisvastane toime ja lükkab esimest ovulatsiooni ja menstruatsiooni edasi. Tõepoolest viljakusele on imetamisele võiksem mõju, kui: 1) on suuremad vahed imetamisel 2) imetatakse graafiku järgi 3) lisaks rinnapiimale antakse ka piimasegu. Kui soovid viljakust peale sünnitamist edasi lükata, siis: 1) imeta enne lisatoidu andmist, 2) tutvusta lisatoidu vaikselt koguseid …

Menstruatsioon peale sünnitust Read More »

Kandmisjope või kandmismantel?

Kumba valida – kandmisjope või kandmismantel? Lapsekandmise proovisin ära juba esimese lapse ajal, aga võhikuna kasutasin mulle antud kotti, mis ei olnud mugav ega ergonoomiline.  Teise lapsega kandsime teda mõnikord linas kui ka kotis, kuid jope või mantli soetamise ei jõudnud. Kolmas laps sündis augustis ning alguses ei olnud midagi ekstra peale lina või koti …

Kandmisjope või kandmismantel? Read More »

Tagasiheide

Kuidas tagasiheidet vähendada? Gravitatsioon mõjutab maovedelike liikumist ja seetõttu on oluline hoida beebi pead tagumikust kõrgemal. Peale söötmisi hoia beebit püstises asendis umbes 20-30 minutit. Näiteks saad beebit püstiselt süles hoida või kandelinas/kotis. Mähkmete vahetamisel proovi vältida tagumiku tõstmist. Selle asemel keera teda vasakule küljele, et teda puhastada. Imetades hoia pead tagumiku suhtes 45 kraadi …

Tagasiheide Read More »

Korduvkasutatavad mähkmed ja varajane potitreening

Korduvkasutatavad mähkmed Jagan siin meie pere kogemust. Ma ei teinud enne põhjalikku uurimistööd, ei tea mähkmetüüpide nimetusi ja lühendeid ning me ei kasutanud neid 100%. Lihtsalt ühe tavalise pere avastused, eksimused ja katsetamised ning kokkuvõttes oli kogemus positiivne. Minu “why”  Korduvkasutatavate mähkmete kasutamise põhjuseid võib olla palju. Minu jaoks oli suurim põhjus keskkonnasõbralikkus. Lisaks oli …

Korduvkasutatavad mähkmed ja varajane potitreening Read More »

4. trimester ehk sünnitusjärgne aeg

Keha taastumine Kõhukinnisus Juba raseduse lõpus on oluline jälgida, et kõht käiks hästi läbi. Selle jaoks tarbi piisavalt vett ning rohkem taimset toitu. Sünnitusjärgselt on minu soovitused: 1) joo piisavalt vett 2) ära karda ning proovi kakal käia juba esimesel sünnitusjärgsel päeval 3) pane endale haiglakotti toitu, mis on kõhule head. Mina võtsin kaasa linaseemnejahu, …

4. trimester ehk sünnitusjärgne aeg Read More »

Podcast – minu soovitused

podcast

Podcast ehk taskuhääling on ideaalne võimalus teadmisi ammutada ja end positiivselt meelestada. Soovin teiega jagada oma lemmikuid: 1) Birthful – saatejuhiks on doula ning endine ajakirjanik Adriana Lozada ning tal käivad külas kõikvõimalikud inimesed, kes on kuidagi lapsevanemaks saamisega seotud. Ainukene osa, mida olen kuulanud mitu korda, on maailma juhtiva beebiune teadlase James McKenna osa. Samuti …

Podcast – minu soovitused Read More »